El trastorno de ansiedad es uno de los problemas de salud que más afectan a las personas en todo el mundo. Se estima que hay 264 millones de personas en todos los países que padecen este problema, una media del 3,6% de la población mundial, cifra que puede ser incluso mayor tras el aislamiento social durante la pandemia de coronavirus.

 

 

Un estudio publicado recientemente en Frontiers in Psychiatry -que publica investigaciones rigurosamente revisadas en un amplio espectro de investigación traslacional, básica y clínica- encontró que los esquiadores tenían un riesgo casi un 60% menor de ser diagnosticados con trastornos de ansiedad en comparación con las personas que no practicaban este deporte.

 

 

 

Los investigadores crearon un diseño de estudio observacional para seguir a 395.369 ciudadanos suecos durante un máximo de 21 años -entre 1989 y 2010- para investigar si la participación en la competición de esquí de fondo de larga distancia Vasaloppet (hasta 90 km) se asociaba con un menor riesgo de desarrollar ansiedad.

 

Los esquiadores de la carrera y los no esquiadores emparejados de la población general se estudiaron después de participar en la prueba utilizando la población sueca y los registros de pacientes.

 

 

El resultado se ha hecho público este mes de septiembre y concluye que: los esquiadores tenían un riesgo significativamente menor de desarrollar ansiedad durante el seguimiento en comparación con los no esquiadores (índice de riesgo ajustado, HR 0,42).

 

 

Los investigadores también han descubierto que la intensidad del ejercicio juega un papel importante en la lucha contra la enfermedad y que existen algunas diferencias en el resultado del diagnóstico entre hombres y mujeres.

 

El tiempo que les tomó a los esquiadores terminar la carrera no afectó el riesgo de los hombres de sufrir trastornos de ansiedad, pero los esquiadores de alto rendimiento tenían casi el doble de riesgo de desarrollar ansiedad en comparación con las mujeres de bajo rendimiento.

 

Sin embargo, una de las autoras del estudio, Martina Svensson, señala que el riesgo general de ansiedad entre estas mujeres de alto rendimiento era aún menor en comparación con las mujeres más inactivas físicamente en la población general.

 

"Estas diferencias pueden deberse a respuestas fisiológicas al ejercicio u otros factores, como preocupaciones sobre la apariencia (que se encuentra más comúnmente entre las mujeres que hacen ejercicio) y el nivel de aptitud física autopercibida, que puede aumentar la ansiedad", dice.

 

 

Asimismo, la naturaleza potencia la sensación de bienestar y practicar deportes al aire libre como el esquí puede ser sumamente beneficioso para la salud mental.