Queridos amigos, a no ser que seáis unos de esos pocos afortunados que estos días han podido esquiar en distintos puntos de la Península, ya hace un tiempo que dejamos de esquiar. Ahora ya tenemos que pensar en la próxima temporada y, para empezarla bien, es buena idea no perder la forma.

Si, por el motivo que sea, estás un poco "flojo" físicamente, el verano es un buen momento para tonificarse y disfrutar a tope la próxima temporada de invierno. El verano no tiene por qué ser un suplicio por el que tenemos que pasar penosamente. Es una época del año para disfrutar mucho. Y es, al menos para mí, una temporada en la que podemos ponernos bastante en forma a la vez que disfrutamos de algunos de nuestros deportes preferidos, esquí aparte.

Hay un sinfín de deportes que podemos practicar y que nos irán muy bien para la práctica del esquí en invierno. Sin duda uno de los preferidos por gran parte de los esquiadores es el ciclismo, particularmente el ciclismo de montaña o MTB. Pero también hay muchos deportes de agua que podemos practicar en nuestro país. El padelsurf se puso muy de moda y es un excelente ejercicio físico que podemos practicar en cualquier playa. El surf, es algo más difícil de practicar en nuestras aguas mediterráneas pero cada año lleva más noveles practicantes al Norte de España. Por supuesto, a nosotros que somos amantes de la montaña, unos buenos paseos en verano (trekking, si quieres usar la versión inglesa) en estas fechas son una maravilla para el cuerpo y el espíritu...

Pero ahora, en estos días en los que el buen tiempo no termina de aparecer, el gimnasio es un buen lugar para ir poniéndose a tono. El boot camp es una manera muy efectiva de ponerse en forma. Básicamente, y sin entrar mucho en detalle, son distintos tipos de ejercicios encaminados a ganar fuerza y mejorar la resistencia física.

Hace ya un tiempo tuve la ocasión de participar en una buena clase en uno de los gimnasios que el grupo Distrito tiene por España, concretamente estuve en Estudio Distrito 080, en Barcelona. 

A continuación os dejo un video de los ejercicios que realizamos aquel día, veréis bastante aeróbico de gran intensidad pero en los que, además, se trabaja la fueza. También mucho "burpee", un ejercicio muy conocido para trabajar fuerza, resistencia y coordinación a la vez. Recuerdo aquellos buenos días de pretemporada en los que fui a entrenar con algunos de mis compañeros de esquí. Nos pusimos bastante en forma, y fue una gran temporada.

Consejo

Asesórate por buenos profesionales si quieres practicar un deporte de este tipo, es parecido al "crossfit" y los ejercicos se tienen que hacer bien para evitar lesiones. Además, es muy importante, y ahí un buen profesional podrá ayudarte, elegir clases de tu nivel. Si estamos bien asesorados nos divertiremos y nos pondremos en forma rápidamente.

A mí me gustó el trato de los profesores de Distrito con los alumnos. Los buenos consejos, el corregir constantemente posturas con el fin de evitar malos hábitos, la buena complicidad y el pique deportivo constante que te lleva a dar todo de ti en unos cuantos minutos... Y te aseguro que en 45 minutos has hecho una buena actividad física que si la sigues practicando te va a poner en forma rápidamente.

¿Qué te parece? ¿Te pones en forma este verano?